視力回復　方法

視力回復のトレーニングや手術、マッサージなど視力回復に関する情報を紹介します。視力回復をしたい人は参考にしてください。

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現在の日本人の視力が低下していっているのはご存知でしょうか。文部科学省の発表では平成１８年度の調査では小学生の３割近くが１．０未満の視力となっており、中学生でも５割以上が１．０未満の視力となっています。

 

この視力の低下の原因として考えられているのが長時間テレビを見たり、ゲームをしたりすることはもちろんですが、ストレスが溜まったり、野菜不足やカロリーの摂り過ぎなどが原因と考えられています。特に最近では小型のゲーム機や携帯電話などを使用する人が増えているので、さらに視力が低下する要因にもなっています。

 

一般的に視力が低下しても眼鏡やコンタクトレンズをすれば良いと考えますが、強度の視力低下は網膜はく離など合併症を生じる危険があるので注意しなければいけません。視力の低下が怖いのは一度視力が落ちると、その後も落ち続けることです。視力は自然回復することはありません。視力低下を軽く考えていると、自分が思ってもいないほど視力が悪くなる可能性があります。

 

時と場合によっては眼鏡やコンタクトレンズでは間に合わないと言ったことも考えられます。また、視力が悪いと取得ができない資格などもあり、自分の希望する道に進めないと言うことも考えられます。

 

眼鏡やコンタクトレンズを使用した矯正視力でも大丈夫な場合もありますが、自衛官や警察官は０．１以上の視力が必要となり、パイロットはレーシックなどの手術を行っていると採用されません。このように一部の職業にはある程度の視力が必要となるケースがあるので注意してください。

視力が低下した人のために現在では色々な視力回復トレーニングがあり、実際に視力が回復したと言う人もたくさんいます。

 

視力回復トレーニングと言ってもそれほど難しいものではなく、１日に１０分程度のトレーニングで済むものもあります。大切なのは毎日継続して続けることです。あまり視力回復の効果を実感できないからと言って止めてしまわないことです。

 

視力回復トレーニングは行ったからと言って直ぐに劇的に変化があると言うものではありません。実際には視力が回復していないように感じても、視力が回復するスピードと視力が悪化するスピードが同じであれば視力の低下が止まっている状態であるケースもあります。

 

では、実際に行われている視力回復トレーニングとはどのようなものなのかと言うと、一般的なものとしては眼球トレーニングがあります。眼球トレーニングとは目を上下左右、斜めに動かし円を描くようにぐるりと回します。わざと寄り目にしたり、反り目にしたりもします。基本は眼球を動かす事です。また、他にも遠近トレーニングがあります。

 

これは指や鉛筆などを目の近くまで寄せそれをじっと見るトレーニングです。できるだけ遠くの物を見てから近くのものを見ることで、眼のピントを合わせる機能を鍛えることができます。視力回復トレーニングを行う時は、裸眼で行うようにし、トレーニング後は十分に眼を休ませるようにしてください。